6 atividades físicas para praticar a dois

Em tempos frios como esses, uma boa alternativa para se esquentar é uma bela de uma atividade física - fora que é saudável.

Certo, é muito difícil ter coragem para sair de casa - tem sido difícil até coragem para se mexer, mas beleza - Então a ideia é chamar aquela pessoa, que sempre te apoia, para fazer a atividade com você! Aí um estimula o outro e toda recompensa/sofrimento são compartilhados.

Segue então as dicas, via Catraca Livre:

1) Esgrima

Pode não ser um esporte muito comum, mas é até olímpico. Basicamente, é um combate de espadas onde os competidores atacam e defendem, somando pontos. O ganhador é aquele que somar o maior número de pontos.

2) Boxe

Esse já é mais famoso. Você até pode pensar "ah, mas eu não quero ser um lutador!". Sem problemas! O treinamento de Boxe dá um grande condicionamento físico, além de aprender a se defender.

3) Pilates

A atividade vem ficando cada vez mais popular. A grande vantagem dela é que é desenvolvida a respiração e há uma melhora no condicionamento físico. Uma pedida diferenciada para quem quer sair da mesmice da musculação.

4) Warm Yoga

É um derivado daquele Yoga que todo mundo conhece, com foco em respiração, equilíbrio e força. Porém, nesse, a atividade é realizada numa sala espelhada e aquecida à 40°C.

5) Passeio de bicicleta

Passear de bicicleta pode ser uma das coisas mais incríveis da vida, se feita nos lugares certos. Nesses passeios, você pode adentrar à natureza, viver lugares novos e chegar cheio de histórias para contar. Se feito a dois, pode ser melhor ainda.

6) Squash

Essa é uma boa atividade para quem quer fazer algo diferente. O esporte é praticado numa quadra cercada por quatro paredes. O objetivo é bater a bola na parede de forma que o adversário não consiga rebater. Além da diversão, a atividade fortalece os músculos, aumenta a resistência, dá um bom condicionamento físico e desenvolve bastante agilidade.

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